Inkontinencija

Urinarna inkontinencija je čest, ali često zanemaren simptom menopauze. Hormonske promene, posebno pad nivoa estrogena, uzrokuju slabljenje tkiva i mišića koji podržavaju bešiku i uretru, što može dovesti do različitih oblika inkontinencije.

Urinarna inkontinencija označava nekontrolisano curenje urina. Može se javiti tokom aktivnosti kao što su kijanje, kašljanje ili smejanje (stresna inkontinencija) ili usled iznenadne, intenzivne potrebe za mokrenjem (urgenta inkontinencija). Kod nekih žena, prisutna je kombinacija oba tipa, poznata kao mešana inkontinencija.

Uobičajeni simptomi:

Učestalo mokrenje, posebno noću (nokturija)
Curenje urina tokom fizičkih aktivnosti
Iznenadna i nekontrolisana potreba za mokrenjem

Faktori rizika:

Prirodno slabljenje mišića karličnog dna tokom vremena.
Vaginalni porođaj može istegnuti i oslabiti karlične mišiće.
Dobijanje na težini i povećan pritisak na bešiku pogoršava simptome.
Infekcije mokraćnih puteva (UTI), dijabetes, ili hronične respiratorne bolesti mogu pogoršati simptome

Promene u načinu života:

Pijte dovoljno vode, ali izbegavajte velike količine odjednom. Smanjite unos kofeina i alkohola, koji iritiraju bešiku.
Čak i mali gubitak težine može da ublaži simptome smanjenjem pritiska na bešiku.
Prestanak pušenja, poboljšava zdravlje bešike i smanjuje simptome

Trening mišića karličnog dna (Kegelove vežbe)

Jačanje ovih mišića poboljšava kontrolu bešike. Da biste pravilno radili Kegelove vežbe, stegnite mišiće kao da želite da zaustaviti mokrenje na 5 sekundi, zatim opustite, i ponovite više puta dnevno.

Tretmani:

Antiholinergici za hiperaktivnu bešiku ili beta-3 agonisti za poboljšanje kapaciteta bešike.
Lokalni estrogen pomaže u jačanju tkiva uretre i vagine, smanjujući stresnu inkontinenciju.
Laserski tretman

Magnetska stimulacija visokog intenziteta
Postepeno povećanje intervala između mokrenja radi prilagođavanja kapaciteta bešike
Procedura sa „slings“ ili injekcije za strukturnu podršku u slučajevima gde drugi tretmani ne daju rezultate
Napredni tretmani poput vaginalnog DHEA

Suočavanje sa inkontinencijom može biti izazovno, ali uz odgovarajuće promene i prilagođavanje, ne mora da utiče na kvalitet vašeg života.

Posavetujte se sa lekarom za personalizovani plan lečenja.
Razmotrite fizioterapiju karličnog dna
Održavajte otvorenu komunikaciju sa porodicom i prijateljima

Izvori: balance menopause, Menopause Matter, Menopause Network

Sve informacije i svi sadržaji navedeni na website Mpauza namenjeni su isključivo za opšte informativne i edukativne svrhe i ne treba da se koriste kao zamena za medicinske savete, dijagnozu, terapije ili lečenje. Uvek tražite savet i poštujte preporuke svog lekara o svim pitanjima koja imate u vezi sa zdravstvenim stanjem ili lečenjem.