menopauzi ili postmenopauzi trenutno je više od milijardu žena na planeti. U svakom kutku sveta. U najboljim godinama života. Žene od kojih društvo zavisi. Te žene smo i mi. Dobro znamo da menopauza nisu “samo” valunzi. Odjednom počneš da se budiš u 3 ujutru i više ne možeš da zaspiš.
Shvatiš da ti koncentracija izmiče.
Preplavi te anksioznost ili “iz čista mira” počne da ti lupa srce.
Ili krene da boli na nekom neočekivanom mestu.
Dobro znamo kako je to kad odjednom više nisi “svoja”. I koliko je teško da to priznaš sebi i drugima. I znamo koliko je izazovno naći pomoć.
Za svaku od nas, menopauza je individualno iskustvo. Prekretnica u fizičkom, psihičkom, ali i karijernom i društvenom smislu. Sve uloge su ovde na testu.
Ako se vratimo na podatak s početka priče koji kaže da je sada praktično svaka osma osoba na planeti u menopauzi ili postmenopauzi – zašto je to i dalje tabu tema i treba li da ostane tako?
Zašto se o menopauzi i dalje ne govori glasno i jasno?
Stigma oko menopauze ima veze sa drugom tabu temom – starenjem.
Duboko ukorenjeni ejdžizam i seksizam nam uporno šalju poruku da nije poželjno biti star. Stop borama, stop sedim vlasima, budi puna energije 24 sata sedam dana u nedelji, (p)ostani savršena… Spisak je dug.
Zato je i razumljivo da je teško podeliti sa okolinom kako se osećamo. Time postajemo još ranjivije.
Na poslu ne želimo da neko dovede u pitanje našu sposobnost da donosimo važne odluke ili ispravno upravljamo obavezama, jer su nam „podivljali hormoni“.
Mnoge simptome često krijemo i pred partnerom iz straha da mu više nećemo biti privlačne ili ispuniti očekivanja.
Podrška neretko izostaje i od naših vršnjakinja. Pogotovo ako uporno odbijaju da neprijatnosti kroz koje prolaze povežu sa menopauzom, jer „još joj nije vreme“.
Nije lako biti prva koja će u svojoj okolini reći da je u menopauzi. Ali jako je važno da osvestimo i razumemo kroz šta prolazimo, da znamo da nema razloga da se toga stidimo i da umemo da potražimo adekvatnu pomoć.
To možemo ako budemo dovoljno otvorene, radoznale i uporne.
Zašto je važno da pričamo o menopauzi?
Kada govorimo o menopauzi, kršimo tabu
Ako menopauzu tretiramo kao prirodan životni ciklus (što ona i jeste), ohrabrujemo druge da učine isto. Nema mesta stidu. Važno je da ostanemo svesne i ponosne na svoje telo i svoje godine i ne dozvolimo da nas ova životna faza zbuni i uznemiri.
Preuzimamo kontrolu
Niko nam neće reći tacno u kojoj godini života ćemo ući u menopauzu. Tajming je, kao u slučaju prve menstruacije, individualan za svaku ženu, obicno izmedju 45-55 godine.
Ali ne treba da dozvolimo da nas menopauza iznenadi i da je dočekamo nespremne. Zapravo, možemo proaktivno pratiti njen dolazak jer ona ce se neminovno desiti
Širimo krug podrške i poverenja
Kada ne govorimo o menopauzi, pristajemo na to da sav teret promena nosimo same. Osećanje usamljenosti i izolacije u tom procesu mogu nas naterati da se još više fokusiramo na simptome koji nas muče, a to stvari čini težim.
Ovo je faza u kojoj nam je podrška važna. Ovo je faza u kojoj nam je potrebno da znamo da nismo same.
Važno je da promenimo prespektivu: ne treba samo mi da se prilagodimo očekivanjima drugih, treba da radimo na tome da se i okolina prilagodi nama.
Ako o menopauzi razgovaramo sa porodicom, prijateljima i kolegama, pomoći ćemo im da razumeju kroz šta prolazimo i koliko nam njihova podrška znači.
Doprinosimo promenama na bolje
Svaka od nas koja podeli svoje iskustvo sa menopauzom unosi malu promenu u način na koji se ona tretira u našem društvu. Što nas je više, veća je verovatnoća da će to rezultirati stvarnom, trajnom promenom u percepciji ove faze našeg života i doneti više izbora i rešenja.
Šta želimo da postignemo?
Postoji više od 30 simptoma koji se povezuju sa menopauzom. Svaka od nas ih doživljava i podnosi drugačije.
Ako razgovaramo i učimo o menopauzi to nam može pomoći da se pripremimo za ono što nas čeka ili da naučimo da upravljamo simptomima koje već osećamo i lakše prebrodimo fazu u kojoj smo.
Podršku i adekvatan tretman možemo dobiti ako umemo da prepoznamo simptome, ako znamo kome da se obratimo i ako znamo šta da pitamo.
Na ovom mestu ćemo deliti saznanja iz sveta i kod nas, primere dobre prakse, razgovore sa stručnjacima i rezultate istraživanja kredibilnih izvora.
Želimo da vam informacije o menopauzi koje ćete pronaći na Mpauza pomognu da kroz ovu fazu prolazite što bolje, da (p)ostanete motivisane da radite na sebi i da se zauzmete za sebe.
S obzirom na to koliko značajno menopauza može uticati na dugoročno zdravlje, želimo da podstaknemo i lekare da svim ženama obezbede informacije, podršku i tretmane zasnovane na dokazima koji zadovoljavaju njihove specifične potrebe.
Najvažnije, želimo da podstaknemo promenu načina na koji razmišljamo o menopauzi:
Mi verujemo da je znanje moć i naša misija je da osnažimo žene da preuzmu kontrolu nad menopauzom. Umesto da menopauzu posmatramo kao period pada ili kraja možemo da je prigrlimo kao priliku da ponovo otkrijemo sebe i napredujemo.
Na kraju krajeva, nismo same. Ima nas više od milijardu.
Sve novosti u Vaš inboks? Prijavite se.
Prijavite se na naš newsletter kako biste bili u toku sa najnovijim informacijama i odogovorima na pitanje u vezi menopauze.
