10 Neobičnih Simptoma Menopauze
Menopauza je najčešće povezana sa simptomima poput valunga, promena raspoloženja i noćnog znojenja. Međutim, može doneti i manje poznate promene koje mogu biti iznenađujuće ili pogrešno protumačene. Prepoznavanje ovih simptoma može da vam pomogne da lakše upravljate ovom tranzicijom i potražite odgovarajuću podršku.
1. Sindrom pečenja jezika
Hormonalne promene, posebno pad estrogena, mogu izazvati suvoću i osećaj pečenja u ustima. Ova pojava, koja pogađa do 40% žena, može takođe promeniti percepciju ukusa. Upravljanje stresom i održavanje hidratacije može da vam pomogne u ublažavanju simptoma.
2. Promene u sluhu i zujanje u ušima
Smanjen nivo estrogena može uticati na funkciju unutrašnjeg uha, što dovodi do zujanja u ušima (tinitus) ili povećane osetljivosti na zvuke. Ove promene su bezopasne, ali ako postanu uporne, obratite se lekaru specijalisti.
3. Električni šokovi
Neke žene osećaju iznenadne „električne šokove“ ili peckanje, često izazvane pokretima. Ove senzacije, uzrokovane promenama u funkciji nerava zbog hormonskih fluktuacija, obično su privremene.
4. Alergije i osetljivosti
Menopauza može izazvati nove alergije ili pojačati postojeće, jer smanjenje hormona može da poveća osetljivost na histamin. Uobičajeni iritanti mogu da budu parfemi, sapuni i određene namirnice.
5. Vrtoglavica i problemi s ravnotežom
Promene u nivou estrogena može da utiče na vestibularni sistem u unutrašnjem uhu, što dovodi do vrtoglavice ili osećaja nestabilnosti. Budite hidrirani i radite vežbe za održavanje ravnoteže.
6. Metalni ukus u ustima
Promene u nivou estrogena mogu da utiču na čulo ukusa, što ponekad izaziva metalni ukus ili promenjen ukus hrane. Održavanje oralne higijene i žvakanje žvaka bez šećera mogu da olakšaju ovaj symptom.
7. Promene u telesnom mirisu
Fluktuacije hormona i povećano znojenje tokom menopauze mogu da promene naš miris. Ovo može biti povezano i sa promenama u pH vrednosti kože i aktivnosti znojnih žlezda. Korišćenje blagih i efikasnih antiperspiranata i nošenje prozračnih materijala može da bude korak ka olakšanju.
8. Hladni valunzi
Dok su valunzi uobičajeni, neke žene osećaju „hladne valunge”, kada iznenada osete hladnoću. Ove epizode uzrokovane su poremećajima termoregulacije u hipotalamusu usled hormonskih fluktuacija.
9. Kognitivne promene (mentalna magla)
Problemi sa pamćenjem i poteškoće u koncentraciji, često nazvani „mentalna magla“, povezani su sa fluktuacijama nivoa estrogena koje utiču na iskorišćenje glukoze u mozgu. Vežbajte mindfulness i vodite računa da budete što bolje organizovani, kako biste lakše podneli ovu promenu.
10. Trnci ili utrnulost
Hormonalne promene mogu izazvati paresteziju, osećaj trnaca ili utrnulosti, često u rukama ili stopalima. Ovaj simptom je obično bezopasan, ali ako ne prestaje, obratite se svom lekaru.
Zato ne zaboravite da redovno vežbanje, uravnotežena ishrana i upravljanje stresom mogu smanjiti ove simptome, koji iako mogu da izgledaju neobično, su prirodan odgovor tela na hormonske promene tokom menopauze. Ako bilo koji od ovih simptoma utiče na vaš kvalitet života, konsultujte se sa lekarom.
Izvori: Northwell Health, Live Healthily, My Alloy, Midlife Makeover
Sve informacije i svi sadržaji navedeni na website Mpauza namenjeni su isključivo za opšte informativne i edukativne svrhe i ne treba da se koriste kao zamena za medicinske savete, dijagnozu, terapije ili lečenje. Uvek tražite savet i poštujte preporuke svog lekara o svim pitanjima koja imate u vezi sa zdravstvenim stanjem ili lečenjem.
